Diety i odżywianie

Efekt jo-jo występuje rzadko, jeśli odchudzanie trwa dłuższy czas. Kiedy w ciągu miesiąca tracimy około 0,5-1 kg efekt ten występuje sporadycznie. Organizm przyzwyczaja się do nowych nawyków żywieniowych przez sześć miesięcy.

Zgaga to stan, jaki pojawia się po zjedzeniu posiłku. Daje się poznać po uczuciu pieczenia w okolicy mostka i przełyku i wywołana jest kwasem cofającym się z żołądka do przełyku. Zgaga powstaje, kiedy zawartość żołądka nie pozostaje w nim do czasu rozpoczęcia trawienia lecz cofa się podrażniając błonę śluzową ścian przełyku. Uczucie zgagi w postaci pieczenia jest często silne i nieprzyjemne.

Któż z nas nie przepada za czekoladą? Jest ona smakołykiem, za którym przepadają nie tylko dzieci, ale i dorośli. Każdy z nas ma swoją ulubioną, której pozostaje wierny. A do wyboru jest wiele rodzajów: mleczka, gorzka, z orzechami, biała, z truskawkami, gruszkami... producenci prześcigają się z pomysłami, by nam dogodzić.

Marchewka była już obecna w czasach starożytnych, jednak na dobre zagościła w kuchni w XIV wieku. Najpopularniejsze odmiany marchwi to lenka, amsterdamka i karota. Występuje jej jednak około 60 odmian, przy czym występują także odmiany dzikie, odbiegające kolorem od tradycyjnego koloru marchwi, dzikie mają bowiem kolor biały lub żółty.

Od sposobu odżywiania wiele zależy – to, jaką mamy cerę, jak wygląda nasze ciało, to czy jesteśmy zdrowi. Często dolegliwości, zarówno te zdrowotne, jak i skórne, wywołane są niewłaściwie stosowaną dietą. Źle skomponowana dieta może wywołać liczne choroby, w tym chorobę wieńcową, cukrzycę. Miażdżycę, nadciśnienie, kamicę nerkową.