Fitnes i zdrowie artykuły

Efekt jo-jo występuje rzadko, jeśli odchudzanie trwa dłuższy czas. Kiedy w ciągu miesiąca tracimy około 0,5-1 kg efekt ten występuje sporadycznie. Organizm przyzwyczaja się do nowych nawyków żywieniowych przez sześć miesięcy.

Każda kobieta powinna dbać o swój biust, by był on jędrny i ładny. Niestety wiele kobiet nie potrafi dobrze dopasować sobie biustonosza, na czym cierpią same piersi. Niewłaściwie dopasowany biustonosz nie tylko deformuje nasze piersi, ale przyczynia się do wystąpienia bólu kręgosłupa, ramion i pleców

Zgaga to stan, jaki pojawia się po zjedzeniu posiłku. Daje się poznać po uczuciu pieczenia w okolicy mostka i przełyku i wywołana jest kwasem cofającym się z żołądka do przełyku. Zgaga powstaje, kiedy zawartość żołądka nie pozostaje w nim do czasu rozpoczęcia trawienia lecz cofa się podrażniając błonę śluzową ścian przełyku. Uczucie zgagi w postaci pieczenia jest często silne i nieprzyjemne.

Na sen składają się 3 stadiów snu NREM (oznaczane kolejno N1, N2, N3) oraz ze snu REM. Kiedy nasz sen obejmuje fazę N1 i N2 śpimy lekko i płytko, sen głęboki przypada na stadium N3. W czasie fazy REM aktywują się marzenia senne i zostają przetwarzane informacje, w związku z tym potrzebujemy sporej ilości fazy N3 oraz REM. Co ważne nie następują one po sobie, są bowiem przeplecione fazami N1 i N2. Obudziwszy się w nocy, rozpoczynamy zasypianie od fazy N1.

W Stanach Zjednoczonych funkcjonuje Stowarzyszenie Żyjących Boso, które opowiada się za funkcjonowaniem bez butów, które dla nich nie są do niczego potrzebne. Także nasi przodkowie nie wykazywali ochoty do ich noszenia, wobec czego powinniśmy brać z nich przykład i choć w okresie temu sprzyjającym postarajmy się dać swoim stopom od nich odpocząć.

Depresja to stan złego samopoczucia, który utrzymuje się przez długi okres, nawet przez wiele lat. Aby wyleczyć się z tej choroby konieczne jest przyjmowanie leków antydepresyjnych pod baczną kontrolą psychiatry. W walce z depresją możemy sobie pomóc przyjmując preparaty naturalne, stworzone na bazie roślin. Takie leki nadają się do leczenia podstawowego.